13日（月）ごろっと秋野菜を味わうこくまろカレー　大判メンチカツ　五目おから煮
14日（火）濃厚　照り焼きチキンソテー　喫茶店の味懐かしまろやかナポリタン　コールスローサラダ
15日（水）ロースとんかつ辛子付き　ゆず味噌の焼き豆腐　竹輪野菜炒め
16日（木）ビーフハヤシブロッコリー添え　鶏のから揚げ　ソース焼きそば
17日（金）豚ロース山賊焼き　ふわふわの衣がやみつきタラのフリット揚げ　根菜のゴママヨサラダ
18日（土）具沢山 親子玉子とじ煮　竹輪の磯部揚げと カニカマ天ぷら　きんぴらごぼう
20日（月）煮込みハンバーグ デミグラスソース きのこ添えて　カレイの唐揚げ野菜あんかけ　手造りクリーミーポテトサラダ
21日（火）パンチが効いてるしょうゆ味ポークソテーエノキ炒め添え　白身フライと竹輪天　彩りマカロニサラダ
22日（水）めんまラー油 牛 丼 ≪アタマ≫　すき焼き風コロッケ 　かぼちゃのいとこ煮
23日（木）チキンステーキのキノコバター醤油炒め添え　ホッケのちゃんちゃん焼き風　レンコンとほうれん草の胡麻サラダ
24日（金）さっくり チキン竜田揚げ　ほっこり♪厚揚げの和風そぼろあん 青梗菜を添えて　昆布茶で作るきのこの和風パスタ 
25日（土）豆腐ハンバーグ 坦々そぼろ炒め添え　高級赤魚の照り煮　昔なつかしの  浅草ケチャップナポリタン
27日（月）じっくり煮込んだ 牛すき焼き春菊添え　甘くて美味しい栗かぼちゃコロッケ　さつま芋のレモン煮レーズン添え
28日（火）鶏の竜田揚げ ≪3個付≫　たっぷりイカ小判焼き　≪寒い日にピッタリ≫  焼き豆腐の味噌のみぞれあんかけ
29日（水）豚カツのバンバンジーソースがけ♪ ブロッコリー添えて　彩り昆布の煮付け　春雨の中華和え
30日（木）チキンカツ丼風　ミートボールのデミグラスソース煮　イソフラボン大豆野菜サラダ