カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

 『　2025.5月メニュー　』

 

19          月          サバの西京焼き　キャベツそぼろ炒め　小松菜磯和え　      エネルギ-：505kcal

20          火          蒸し鶏の油淋鶏風　たけのこかまぼこ中華炒め　チンゲン菜わさび和え　   エネルギ-：529kcal

21          水          豚しゃぶ梅ポン酢だれ　ごぼう柳川風　いんげんごまマヨ和え　              エネルギ-：515kcal

22          木          ほっけみりん焼き　きつね大根煮　菜の花白和え　              エネルギ-：515kcal

23          金          デミグラスハンバーグ　鶏のレモンペッパー炒め　ほうれん草きのこ和え　             エネルギ-：551kcal

24          土          お休み

25          日          お休み

26          月          豚のしぐれ煮　スパニッシュオムレツ　アジの和風エスカベッシュ　              エネルギ-：622kcal

27          火          マスピリ辛焼き　厚揚げそぼろ煮　さつまサラダ　              エネルギ-：543kcal

28          水          サムゲタン風　野菜炒めカレー風味　わかめピリ辛酢醤油　              エネルギ-：521kcal

29          木          かれいピリ辛焼き　じゃがいもソテー　菜の花なたね和え　              エネルギ-：527kcal

30          金          豚しゃぶシャリアピンソース　青菜とちくわのピリ辛炒め　いんげん明太マヨ和え　             エネルギ-：516kcal

 

31          土          お休み


 『　2025.6月メニュー　』

1            日          お休み

2            月          豚肉のごまマヨソース　オムレツ　ブロッコリーナムル　   エネルギ-：486kcal

3            火          アジの塩焼き　鶏と玉ねぎのケチャップ炒め　チンゲン菜白和え　              エネルギ-：524kcal

4            水          蒸し鶏のおろしポン酢　洋風肉じゃが　ほっけ塩焼き　      エネルギ-：541kcal

5            木          トマトソースハンバーグ　煮物　ほうれん草お浸し　          エネルギ-：572kcal

6            金          サバ照焼　ポークビーンズ　もやし梅おかか和え　              エネルギ-：494kcal

7            土          お休み

8            日          お休み

9            月          マス塩焼き　揚げだし豆腐そぼろあん　小松菜ナムル　      エネルギ-：508kcal

10          火          鶏のさっぱり煮　山菜さつま炒め　菜の花ピーナッツ和え　              エネルギ-：524kcal

11          水          すき焼き風煮　れんこんごま塩炒め　ひじきとごぼうサラダ　              エネルギ-：553kcal

12          木          ほっけ醤油焼き　深川煮　カリフラワーピクルス　              エネルギ-：518kcal

13          金          鶏肉の柚子胡椒焼き　炒り豆腐　れんこんゆかり和え　      エネルギ-：530kcal

14          土          お休み

15          日          お休み

16          月          チキンバジルソース　ジャーマンポテト　菜の花お浸し　   エネルギ-：553kcal

17          火          豚のレモンペッパー炒め　けんちん煮　ブロッコリーミモザサラダ　              エネルギ-：523kcal

18          水          さわらごまだれ焼き　麻婆茄子　いんげんカニカマ和え　   エネルギ-：493kcal

19          木          甘辛焼きチキン　さつま揚げと青菜の炒め物　チンゲン菜ゆず和え　              エネルギ-：546kcal

20          金          豚のしぐれ煮　はんぺん煮　さつまいもサラダ　   エネルギ-：573kcal

21          土          お休み

22          日          お休み

23          月          豚しゃぶシャリアピンソース　高野豆腐のうま煮　菜の花ごま和え　              エネルギ-：525kcal

24          火          さごし七味焼き　チゲ煮　チンゲン菜香味和え　   エネルギ-：554kcal

25          水          親子煮　五目煮豆　ブロッコリーサラダ　 エネルギ-：596kcal

26          木          厚揚げオイスター炒め　煮物　いんげんツナマヨ和え　      エネルギ-：545kcal

27          金          マスちゃんちゃん焼き　浦上そぼろ　ブロッコリーおかか和え　              エネルギ-：528kcal

28          土          お休み

29          日          お休み

 

30          月          サバの梅しそ焼き　豚肉とキャベツのおろしあえ　さつまいもれんこんサラダ　      エネルギ-：565kcal

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米・アメリカ産米を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。