カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

『　2025.10月メニュー　』

 

20          月          アジの塩焼き　チゲ煮　カリフラワーの和えもの　              エネルギ-：512kcal

21          火          豚のレモンペッパー炒め　揚げだし豆腐そぼろあん　菜の花の和えもの　     エネルギ-：517kcal

22          水          蒸し鶏のバンバンジー　筑前煮　いんげんの和えもの　      エネルギ-：573kcal

23          木          中華旨煮　浦上そぼろ　小松菜生姜醤油　 エネルギ-：499kcal

24          金          親子煮　さつま炒め　酢の物　     エネルギ-：525kcal

25          土          お休み

26          日          お休み

27          月          タンドリーチキン　　ポトフ　切干大根とごぼうのサラダ　             エネルギ-：514kcal

28          火          デミグラスハンバーグ　厚揚げ高菜炒め　いんげんソテー　             エネルギ-：510kcal

29          水          すき焼き風煮　炒りカニ玉　カリフラワーピクルス　          エネルギ-：499kcal

30          木          鶏のみそ焼き　五目煮豆　小松菜の和えもの　       エネルギ-：543kcal

 

31          金          白身魚もみじ焼き　ちゃんこ煮　ほうれん草お浸し　          エネルギ-：529kcal


『　2025.11月メニュー　』

1            土         お休み

2            日          お休み

3            月          お休み

4            火          豚の生姜焼き　山菜さつま炒め　いんげんの和えもの　      エネルギ-：506kcal

5            水          鶏のトマトソース　高野豆腐のうま煮　菜の花の和えもの　             エネルギ-：537kcal

6            木          さわら七味焼き　キャベツそぼろ和風炒め　小松菜の和えもの　      エネルギ-：504kcal

7            金          チキンバジルソース　筑前煮　カリフラワーお浸し　          エネルキ゛-：558kcal

8            土          お休み

9            日          お休み

10          月          豚ニラ炒め　ポトフ　チンゲン菜生姜醤油　           エネルギ-：478kcal

11          火          サムゲタン風　ピリ辛もやし炒め　小松菜と油揚げのごま和え　      エネルギ-：526kcal

12          水          マスちゃんちゃん焼き　煮物　和風大根カニカマサラダ　   エネルギ-：498kcal

13          木          デミグラスハンバーグ　青菜ときのこの和風卵炒め　いんげんの和えもの　 エネルギ-：508kcal

14          金          豚のおろしあんかけ　チゲ煮　チンゲン菜の和えもの　      エネルギ-：492kcal

15          土          お休み

16          日          お休み

17          月          ぶり照焼き　芋煮風　ほうれん草の和えもの　       エネルギ-：531kcal

18          火          鶏のマリネ焼き　炒りカニ玉　切干大根とごぼうのサラダ　             エネルギ-：586kcal

19          水          豚肉とたけのこのオイスター炒め　肉団子の中華煮　いんげんの和えもの　エネルギ-：526kcal

20          木          麻婆豆腐　五目煮豆　シーザー風サラダ　 エネルギ-：508kcal

21          金          タッカルビ　スパニッシュオムレツ　春雨サラダ　              エネルギ-：518kcal

22          土          お休み

23          日          お休み

24          月          お休み

25          火          トマトソースハンバーグ　深川煮　菜の花の和えもの　      エネルギ-：555kcal

26          水          チキンソテー梅ポン酢だれ　ポークビーンズ　さつまいもサラダ　  エネルギ-：576kcal

27          木          サバ西京焼き　炒り豆腐　ブロッコリーの和えもの　          エネルギ-：498kcal

28          金          豚のネギ塩焼き　きつね大根煮　白菜の和えもの　              エネルギ-：511kcal

29          土          お休み

30          日          お休み

 

 

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。