カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

 

『　2024.10月メニュー　』

 

17          木          赤魚だし焼き　山菜さつま炒め　白菜フレンチサラダ　      エネルギ-：501kcal

18          金          すき焼き風煮　スパニッシュオムレツ　ブロッコリーナムル　              エネルギ-：521kcal

19          土          お休み

20          日          お休み

21          月          さわらねぎみそ焼き　炒りカニ玉　菜の花白和え　              エネルギ-：514kcal

22          火          てりマヨポーク　たけのこの煮物　玉ねぎとしめじの中華和え　              エネルギ-：515kcal

23          水          白身魚もみじ焼き　鶏肉と野菜の治部煮風　いんげんからし和え　              エネルギ-：481kcal

24          木          おろしポン酢ハンバーグ　豚となすのトマト煮　ほうれん草きのこ和え　   エネルギ-：585kcal

25          金          シルバーピリ辛焼き　れんこんごま塩炒め　大根カニカマサラダ　              エネルギ-：488kcal

26          土          お休み

27          日          お休み

28          月          蒸し鶏ごまポン酢　きのことコーンのバター醤油炒め　切干大根中華風サラダ　      エネルギ-：536kcal

29          火          鮭のちゃんちゃん焼き　ラタトゥイユ　菜の花ごま和え　   エネルギ-：531kcal

30          水          豚の生姜焼き　きつね大根煮　チンゲン菜カニカマ和え　   エネルギ-：473kcal

 

31          木          赤魚照焼　たけのこかまぼこ中華炒め　いんげん明太和え　              エネルギ-：519kcal

『　2024.11月メニュー　』

1            金          豚のおろしあんかけ　ちゃんこ煮　ほうれん草煮浸し　      エネルギ-：523kcal

2            土          お休み

3            日          お休み

4            月          お休み

5            火          厚揚げそぼろ煮　オムレツ　中華クラゲ和え　       エネルギ-：539kcal

6            水          サバの梅しそ焼き　キャベツそぼろ和風炒め　菜の花からし和え　              エネルギ-：490kcal

7            木          照焼ハンバーグ　豆腐チャンプルー　バンサンスー　          エネルギ-：624kcal

8            金          さわら粕漬け焼き　青菜と春雨の和風炒め　いんげん梅和え　              エネルギ-：544kcal

9            土          お休み

10          日          お休み

11          月          親子煮　ちくわ磯辺炒め　ブロッコリー中華サラダ              エネルギ-：558kcal

12          火          マスちゃんちゃん焼き　はんぺん煮　ジャーマンサラダ　   エネルギ-：515kcal

13          水          麻婆豆腐　スパニッシュオムレツ　切干大根青のりポン酢和え　              エネルギ-：503kcal

14          木          ほっけみりん焼き　洋風肉じゃが　菜の花ピーナッツ和え　              エネルギ-：534kcal

15          金          鶏のマリネ焼き　厚揚げ炒め　ほうれん草コーンソテー　   エネルギ-：560kcal

16          土          お休み

17          日          お休み

18          月          サバ塩焼き　芋煮風　きのことコーンのソテー　   エネルギ-：491kcal

19          火          デミグラスハンバーグ　炒りカニ玉　ブロッコリーおかか和え　              エネルギ-：588kcal

20          水          さごし西京焼き　揚げだし豆腐きのこあん　小松菜ビビンバ和え　              エネルギ-：559kcal

21          木          鶏のネギ塩焼き　ごぼう甘辛炒め　白菜フレンチサラダ　   エネルギ-：529kcal

22          金          赤魚だし焼き　鶏てり大根　菜の花白和え　           エネルギ-：517kcal

23          土          お休み

24          日          お休み

25          月          豚の焼肉風炒め　鶏となすのトマト煮　ほうれん草きのこ和え　              エネルギ-：514kcal

26          火          さわらの西京焼き　深川煮チンゲン菜カニカマ和え　          エネルギ-：499kcal

27          水          豚玉オイスター炒め　五目煮豆　ブロッコリーごまマヨ和え　              エネルギ-：564kcal

28          木          ほっけ塩焼き　肉野菜炒め　小松菜生姜醤油　       エネルギ-：491kcal

29          金          豚肉の玉ねぎソース　浦上そぼろ　菜の花なたね和え　      エネルギ-：530kcal

 

30          土          お休み

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米、豚肉は三元豚を使用しています。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。