1食あたりのエネルギー量が450～650㎉未満で、スマートミールの基準に則ったお弁当です。
栄養バランスを考え「ちゃんと」食べたい方向けです。

＊ご飯150g（234㎉）を含めたカロリーです。

 

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バランスの摂れた食事のこと）


▼「健康な食事・食環境」認証制度HPより引用

～お知らせ～
2026年2月より、週に1回「麦ごはんの日」として、白米に約30％の大麦をプラスした健康的でおいしいもちもち麦ごはんの提供を始めます！ご質問等ございましたら、お気軽にお弁当華一までご連絡くださいませ。
※当日は、白米は選べませんのでご注意ください。

※麦ごはんの日程はメニュー表に記載いたしますのでご確認ください。 

 『　2026.1月メニュー　』

 

15          木          豚の生姜焼き　鶏ごぼう煮　カリフラワーの和えもの　      エネルギ-：476kcal

16          金          チキンソテーハニーマスタードソース　ちくわの磯辺炒め　菜の花白和え　 エネルギ-：522kcal

17          土          お休み

18          日          お休み

19          月          蒸し鶏のバンバンジー　大根べっこう煮　菜の花の和えもの　         エネルギ-：522kcal

20          火          デミグラスハンバーグ　煮物　ほうれん草煮浸し　              エネルギ-：540kcal

21          水          豚肉レモンペッパー炒め　じゃがそぼろ　モロヘイヤの和えもの     エネルギ-：500kcal

22          木          開花煮　さつま炒め　チンゲン菜ピリ辛ナムル　　              エネルギ-：543kcal

23          金          赤魚ピリ辛焼き　厚揚げそぼろ煮　パクチョイの和えもの  エネルギ-：495kcal

24          土          お休み

25          日          お休み

26          月          さごし七味焼き　白菜旨煮　からし菜の和えもの　              エネルギ-：498kcal

27          火          豚ニラ炒め　揚げだし豆腐そぼろあん　もやしの和えもの　             エネルギ-：481kcal

28          水          麻婆豆腐　スパニッシュオムレツ　小松菜の和えもの　      エネルギ-：518kcal

29          木          豚の焼肉風炒め　根菜のおかか煮　チンゲン菜の和えもの　             エネルギ-：500kcal

30          金          肉団子たまごあんかけ　れんこん豚肉和風炒め　菜の花大根サラダ　            エネルギ-：561kcal

31          土          お休み

 
『　2026.2月メニュー　』
◎マークのついている日は、麦ごはんの日となります。

1            日          お休み

2            月          さわらの西京焼き　チキンと玉ねぎのケチャップ炒め　からし菜の和えもの　            エネルギ-：547kcal

3            火          豚の生姜焼き　はんぺん煮　いんげんの和えもの　              エネルギ-：491kcal

4            水          トマトソースハンバーグ　筑前煮　ブロッコリーの和えもの　         エネルギ-：555kcal

5            木          ◎照焼チキン　深川煮　カリフラワーピクルス　　              エネルギ-：501kcal

6            金          カニ玉中華肉団子　浦上そぼろ　大根菜の和えもの　          エネルギ-：575kcal

7            土          お休み

8            日          お休み

9            月          塩麹のチキンソテー　洋風肉じゃが　いんげんの和えもの　             エネルギ-：532kcal

10          火          ◎サバのしそ焼き　さつま炒め　からし菜煮浸し　              エネルギ-：531kcal

11          水          お休み

12          木          豚のレモンペッパー炒め　芋煮風　人参ナムル　   エネルギ-：486kcal

13          金          チキンソテーハニーマスタードソース　きくらげ中華卵炒め　パクチョイ生姜醤油　 エネルギ-：518kcal

14          土         お休み

15          日          お休み

16          月          ◎豚のネギ塩焼き　ごぼうのしぐれ煮　チンゲン菜の和えもの　      エネルギ-：489kcal

17          火          鶏のさっぱり煮　炒りカニ玉　小松菜の和えもの　              エネルギ-：523kcal

18          水          ハンバーグシャリアピンソース　厚揚げそぼろ煮　ほうれん草の和えもの    エネルギ-：497kcal

19          木          ぶりの柚子香蒸し　けんちん煮　白菜の和えもの　              エネルギ-：526kcal

20          金          すき焼き風煮　スパニッシュオムレツ　ブロッコリーナムル　         エネルギ-：532kcal

21          土          お休み

22          日          お休み

23          月          お休み

24          火          豚肉とたけのこのオイスター炒め　ちくわ煮　チンゲン菜の和えもの　         エネルギ-：487kcal

25          水          チキンバジルソース　大根べっこう煮　いんげんの和えもの　         エネルギ-：500kcal

26          木          さごしみそ焼き　鶏肉と大豆のトマト煮　れんこんひじき煮　         エネルギ-：544kcal

27          金          ◎焼肉風チキン　白菜旨煮　ごぼうサラダ　           エネルギ-：514kcal

28          土          お休み

 

 

 ＊写真はイメージです。
＊お米は国産米を使用しております。
＊大麦は国産を使用しております。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)又は麦ごはん150ｇ（231kcal）を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。