1食あたりのエネルギー量が450～650㎉未満で、スマートミールの基準に則ったお弁当です。
栄養バランスを考え「ちゃんと」食べたい方向けです。

＊ご飯150g（234㎉）を含めたカロリーです。

 

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バランスの摂れた食事のこと）


▼「健康な食事・食環境」認証制度HPより引用






『　2024.4 月メニュー　』

 

14          日           お休み

15          月          ブリ大根　炒りカニ玉　ブロッコリー明太マヨ和え　          エネルギ-：516kcal

16          火          すき焼き風煮　つくね甘辛たれ　切干大根の中華風サラダ　              エネルギ-：579kcal

17          水          マス塩焼き　高野豆腐の卵とじ　小松菜彩和え　   エネルギ-：501kcal

18          木          鶏のマリネ焼き　キャベツと干しえびの炒め煮　いんげんピーナッツ和え　             エネルギ-：530kcal

19          金          さわらのごまだれ焼き　大根そぼろ炒め　菜の花白和え　エネルギ-：505kcal

20          土           お休み

21          日           お休み

22          月          タンドリーチキン　　肉じゃが　いんげんからし和え　      エネルギ-：512kcal

23          火          白身魚野菜あん　スパニッシュオムレツ　もやしピリ辛和え　エネルギ-：518kcal

24          水          照焼ハンバーグ　チリビーンズ　ブロッコリー和風和え　   エネルギ-：549kcal

25          木          ほっけの醤油焼き　青菜と春雨の和風炒め　切干大根のポン酢和え　              エネルギ-：497kcal

26          金          鶏のネギ塩焼き　ちゃんこ煮　小松菜の磯和え　   エネルギ-：507kcal

27          土           お休み

28          日           お休み

29          月           お休み

30          火          鮭幽庵焼き　ごぼうの柳川風　いんげん明太マヨ和え　      エネルギ-：523kcal


『　2024.5月メニュー　』

1            水          チキンソテージンジャーソース　がんも煮　カリフラワーのカレー炒め　   エネルギ-：532kcal

2            木          さごし七味焼き　鶏肉とナスの炒め物　ブロッコリーツナ和え　              エネルギ-：507kcal

3            金          お休み

4            土          お休み

5            日          お休み

6            月          お休み

7            火          トマトソースハンバーグ　厚揚げの煮物　ほうれん草お浸し　              エネルギ-：589kcal

8            水          ぶりの照焼　洋風肉じゃが　いんげん白和え　       エネルギ-：514kcal

9            木          鶏むね肉のごまポン酢だれ　オムレツ　かぶかにあんかけ　              エネルギ-：516kcal

10          金          サバの塩焼き　筑前煮　アスパラツナ和え　           エネルギ-：517kcal

11          土         お休み

12          日          お休み

13          月          タンドリーチキン　　ちくわ甘辛煮　チンゲン菜ナムル　   エネルギ-：468kcal

14          火          赤魚粕漬け焼き　炒りカニ玉　菜の花彩和え　       エネルギ-：510kcal

15          水          麻婆豆腐　煮物　ほうれん草きのこ和え　 エネルギ-：505kcal

16          木          白身魚の香味だれ　ラタトゥイユ　いんげんカニカマ和え　              エネルギ-：504kcal

17          金          鶏のおろし煮　青菜と春雨の和風炒め　白菜ゆかり和え　   エネルギ-：527kcal

18          土          お休み

19          日          お休み

20          月          サバの西京焼き　キャベツと干しえびの炒め煮　小松菜なたね和え　              エネルギ-：526kcal

21          火          蒸し鶏の油淋鶏風　えびとブロッコリー中華炒め　チンゲン菜クラゲ和え　エネルギ-：525kcal

22          水          ほっけ塩焼き　開花煮　いんげんごまマヨ和え　   エネルギ-：507kcal

23          木          しゃぶしゃぶラビゴットソース　きつね大根煮　菜の花白和え　              エネルギ-：531kcal

24          金          デミグラスハンバーグ　れんこんのきんぴら　ほうれん草きのこ和え　       エネルギ-：520kcal

25          土          お休み

26          日          お休み

27          月          豚のしぐれ煮　スパニッシュオムレツ　小松菜ザーサイ和え　              エネルギ-：515kcal

28          火          マス塩焼き　厚揚げそぼろ煮　白菜サラダ　           エネルギ-：483kcal

29          水          チキンソテーハニーマスタードソース　きんぴらごぼう　海藻こんにゃくサラダ　  エネルギ-：523kcal

30          木          かれいピリ辛焼き　じゃがいもソテー　菜の花ゆず和え　   エネルギ-：502kcal

 

31          金          豚ロースシャリアピンソース　青菜とちくわのピリ辛炒め　いんげんごま和え　      エネルギ-：508kcal

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米、豚肉は三元豚を使用しています。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。