カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

『　2024.5月メニュー　』

12          日          お休み

13          月          タンドリーチキン　　ちくわ甘辛煮　チンゲン菜ナムル　   エネルギ-：468kcal

14          火          赤魚粕漬け焼き　炒りカニ玉　菜の花彩和え　       エネルギ-：510kcal

15          水          麻婆豆腐　煮物　ほうれん草きのこ和え　 エネルギ-：505kcal

16          木          白身魚の香味だれ　ラタトゥイユ　いんげんカニカマ和え　              エネルギ-：504kcal

17          金          鶏のおろし煮　青菜と春雨の和風炒め　白菜ゆかり和え　   エネルギ-：527kcal

18          土          お休み

19          日          お休み

20          月          サバの西京焼き　キャベツと干しえびの炒め煮　小松菜なたね和え　              エネルギ-：526kcal

21          火          蒸し鶏の油淋鶏風　えびとブロッコリー中華炒め　チンゲン菜クラゲ和え　エネルギ-：525kcal

22          水          ほっけ塩焼き　開花煮　いんげんごまマヨ和え　   エネルギ-：507kcal

23          木          しゃぶしゃぶラビゴットソース　きつね大根煮　菜の花白和え　              エネルギ-：531kcal

24          金          デミグラスハンバーグ　れんこんのきんぴら　ほうれん草きのこ和え　       エネルギ-：520kcal

25          土          お休み

26          日          お休み

27          月          豚のしぐれ煮　スパニッシュオムレツ　小松菜ザーサイ和え　              エネルギ-：515kcal

28          火          マス塩焼き　厚揚げそぼろ煮　白菜サラダ　           エネルギ-：483kcal

29          水          チキンソテーハニーマスタードソース　きんぴらごぼう　海藻こんにゃくサラダ　  エネルギ-：523kcal

30          木          かれいピリ辛焼き　じゃがいもソテー　菜の花ゆず和え　   エネルギ-：502kcal

 

31          金          豚ロースシャリアピンソース　青菜とちくわのピリ辛炒め　いんげんごま和え　      エネルギ-：508kcal

 

『　2024.6月メニュー　』

1            土          お休み

2            日          お休み

3            月          鶏むね肉のごまマヨソース　青菜と春雨の和風炒め　ブロッコリーナムル　             エネルギ-：574kcal

4            火          豚のレモンペッパー炒め　がんも煮　チンゲン菜香味和え　              エネルギ-：511kcal

5            水          サバのみそ煮　炒りカニ玉　小松菜と油揚げのごま和え　   エネルギ-：489kcal

6            木          ハンバーグきのこソース　きつね大根煮　オクラ梅和え　   エネルギ-：523kcal

7            金          ほっけの醤油焼き　ごぼうの柳川風　菜の花サラダ　          エネルギ-：499kcal

8            土          お休み

9            日          お休み

10          月          すき焼き風煮　オムレツ　ほうれん草コーンソテー　          エネルギ-：540kcal

11          火          鮭のちゃんちゃん焼き　ちくわ煮　チンゲン菜ザーサイ和え　              エネルギ-：473kcal

12          水          鶏むね肉のコチジャンだれ　じゃがいもカレー炒め　ブロッコリーミモザサラダ　  エネルギ-：537kcal

13          木          赤魚粕漬け焼き　筑前煮　小松菜なたね和え　       エネルギ-：503kcal

14          金          厚揚げ高菜炒め　煮物　菜の花のごま和え　           エネルギ-：501kcal

15          土          お休み

16          日          お休み

17          月          サバ幽庵焼き　大根べっこう煮　カリフラワーサラダ　      エネルギ-：483kcal

18          火          豚ロースネギソース　ジャーマンポテト　ほうれん草煮浸し　              エネルギ-：550kcal

19          水          ほっけのみりん焼き　なすみそ炒め　チンゲン菜ピーナッツ和え　              エネルギ-：482kcal

20          木          豚玉オイスター炒め　芋煮風　ポパイソテー　       エネルギ-：511kcal

21          金          さわらのごまだれ焼き　ちくわ甘辛炒め　小松菜彩和え　   エネルギ-：526kcal

22          土          お休み

23          日          お休み

24          月          親子煮　ブロッコリーの香味炒め　ほうれん草きのこ和え　              エネルギ-：500kcal

25          火          赤魚照焼　いんげんさつま炒め　カリフラワーサラダ　      エネルギ-：486kcal

26          水          豚しゃぶ香味ソース　麻婆茄子　菜の花からし和え　          エネルギ-：497kcal

27          木          白身魚の七味焼き　スパニッシュオムレツ　チンゲン菜ナムル　              エネルギ-：480kcal

28          金          鶏のネギ塩焼き　洋風肉じゃが　ブロッコリーパプリカサラダ　              エネルギ-：514kcal

29          土          お休み

 

30          日          お休み

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米、豚肉は三元豚を使用しています。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。