カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。



『　2025.3月メニュー　』

 

16          日          お休み

17          月          ビビンバ風　厚揚げ高菜炒め　ブロッコリー中華サラダ　   エネルギ-：609kcal

18          火          さわらねぎだれ焼き　ちくわ甘辛煮　ツナと大根のごま酢和え　              エネルギ-：514kcal

19          水          チキンバジルソース　スパニッシュオムレツ　キャロットマリネ　              エネルギ-：510kcal

20          木          お休み

21          金          鶏のトマトソース　きつね大根煮　チンゲン菜ピーナッツ和え　              エネルギ-：538kcal

22          土          お休み

23          日          お休み

24          月          かれい醤油焼き　豚肉と大豆のトマト煮　バンサンスー　   エネルギ-：533kcal

25          火          鶏のみそ焼き　芋煮風　ブロッコリーナムル　       エネルギ-：504kcal

26          水          白身魚の甘酢あんかけ　鶏大根炒め　小松菜きのこ和え　   エネルギ-：533kcal

27          木          ハンバーグシャリアピンソース　れんこん豚肉和風炒め　大豆の甘辛炒め　             エネルギ-：508kcal

28          金          サバの梅しそ焼き　厚揚げの卵あんかけ　菜の花わさび和え　              エネルギ-：559kcal

29          土          お休み

30          日          お休み

 

31          月          赤魚だし焼き　鶏肉とナスの中華炒め　ほうれん草白和え　              エネルギ-：534kcal

『　2025.4月メニュー　』

1            火          鶏むね肉のBBQソース　れんこん豚肉和風炒め　カリフラワーゆかり和え　          エネルギ-：533kcal

2            水          シルバーだし焼き　鶏となすのトマト煮　ブロッコリー香味和え　              エネルギ-：554kcal

3            木          豚のネギ塩焼き　明太マヨオムレツ　いんげんピーナッツ和え　              エネルギ-：502kcal

4            金          蒸し鶏ごまポン酢　きつね大根煮　小松菜カニカマ和え　   エネルギ-：499kcal

5            土          お休み

6            日          お休み

7            月          鮭の塩昆布焼き　厚揚げそぼろ煮　珍竹林サラダ　              エネルギ-：545kcal

8            火          中華旨煮　鶏肉と野菜の治部煮風　菜の花彩和え　              エネルギ-：583kcal

9            水          サバみそ煮　ポークビーンズ　ブロッコリーとさつまいものマヨ和え　       エネルギ-：523kcal

10          木          鶏むね肉のよだれ鶏　豚肉大根炒め　小松菜ザーサイ和え　              エネルギ-：539kcal

11          金          ハンバーグシャリアピンソース　鶏と里芋の煮物　チンゲン菜なたね和え　             エネルギ-：529kcal

12          土          お休み

13          日          お休み

14          月          ブリ大根　野菜炒め　ブロッコリーオーロラソース　          エネルギ-：525kcal

15          火          サムゲタン風　豚肉と青菜の香味炒め　切干大根とコーンサラダ　              エネルギ-：580kcal

16          水          マスピリ辛焼き　揚げだし豆腐きのこあん　チンゲン菜と油揚げのごま和え　          エネルギ-：522kcal

17          木          鶏のマリネ焼き　深川煮　いんげんツナ和え　       エネルギ-：518kcal

18          金          さわら西京焼き　大根そぼろ煮　小松菜白和え　   エネルギ-：529kcal

19          土          お休み

20          日          お休み

21          月          トマトソースハンバーグ　五目煮豆　いんげんからし和え　              エネルギ-：530kcal

22          火          白身魚もみじ焼き　鶏のジンギスカン風　もやしピリ辛和え　              エネルギ-：561kcal

23          水          鶏むね肉の辛みそだれ　浦上そぼろ　春雨サラダ　              エネルギ-：522kcal

24          木          さごし七味焼き　山菜さつま炒め　キャロットラペ 　        エネルギ-：524kcal

25          金          厚揚げ麻婆炒め　煮物　小松菜生姜醤油　 エネルギ-：534kcal

26          土          お休み

27          日          お休み

28          月          かれい醤油焼き　鶏肉とキャベツの塩バター煮　ほうれん草きのこ和え　   エネルギ-：502kcal

29          火          お休み

 

30          水          シルバーピリ辛焼き　肉野菜炒め　コーンサラダ　              エネルギ-：496kcal

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米、豚肉は三元豚を使用しています。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。