カロリーは抑え、厚労省が推奨する１日分の野菜350gの1/2量が摂れるように心がけています！　『スマートミール』の認証を取得しました！

『　お知らせ！！　』
栄養バランスを考えて「ちゃんと」食べたい女性や中高年男性の方向け
「ちゃんと」の基準：450～650kcal未満
＊カロリーは、ご飯150g（234kcal）を含めたカロリーです。

（※スマートミール→生活習慣病の予防や健康寿命を延ばす事を目的とした、栄養バンスの摂れた食事のこと）
(*^▽^*)　詳しくは、弊社HPをご覧ください。

『　2024.11月メニュー　』

 

13          水          麻婆豆腐　スパニッシュオムレツ　切干大根青のりポン酢和え　              エネルギ-：503kcal

14          木          ほっけみりん焼き　洋風肉じゃが　菜の花ピーナッツ和え　              エネルギ-：534kcal

15          金          鶏のマリネ焼き　厚揚げ炒め　ほうれん草コーンソテー　   エネルギ-：560kcal

16          土          お休み

17          日          お休み

18          月          サバ塩焼き　芋煮風　きのことコーンのソテー　   エネルギ-：491kcal

19          火          デミグラスハンバーグ　炒りカニ玉　ブロッコリーおかか和え　              エネルギ-：588kcal

20          水          さごし西京焼き　揚げだし豆腐きのこあん　小松菜ビビンバ和え　              エネルギ-：559kcal

21          木          鶏のネギ塩焼き　ごぼう甘辛炒め　白菜フレンチサラダ　   エネルギ-：529kcal

22          金          赤魚だし焼き　鶏てり大根　菜の花白和え　           エネルギ-：517kcal

23          土          お休み

24          日          お休み

25          月          豚の焼肉風炒め　鶏となすのトマト煮　ほうれん草きのこ和え　              エネルギ-：514kcal

26          火          さわらの西京焼き　深川煮チンゲン菜カニカマ和え　          エネルギ-：499kcal

27          水          豚玉オイスター炒め　五目煮豆　ブロッコリーごまマヨ和え　              エネルギ-：564kcal

28          木          ほっけ塩焼き　肉野菜炒め　小松菜生姜醤油　       エネルギ-：491kcal

29          金          豚肉の玉ねぎソース　浦上そぼろ　菜の花なたね和え　      エネルギ-：530kcal

 

30          土          お休み


『　2024.12月メニュー　』

1            日          お休み

2            月          赤魚粕漬け焼き　チリビーンズ　いんげんおかか和え　　   エネルギ-：508kcal

3            火          蒸し鶏の油淋鶏風　豚肉とさつま芋のバター醤油炒め　カリフラワー青じそ和え　  エネルギ-：598kcal

4            水          ぶり大根　山菜さつま炒め　ほうれん草きのこ和え　          エネルギ-：515kcal

5            木          麻婆豆腐　洋風肉じゃが　ブロッコリーナムル　   エネルギ-：571kcal

6            金          サバ幽庵焼き　鶏と里芋の煮物　小松菜磯和え　   エネルギ-：538kcal

7            土          お休み

8            日          お休み

9            月          チキンソテーハニーマスタードソース　ポトフ　チンゲン菜生姜醤油　       エネルギ-：500kcal

10          火          照焼ハンバーグ　キャベツと干しえびの炒め煮　いんげん白和え　              エネルギ-：614kcal

11          水          さわらごまだれ焼き　ごぼう甘辛炒め　白菜イタリアンサラダ　              エネルギ-：497kcal

12          木          鶏肉ときのこの柚子胡椒焼き　芋煮風　カリフラワー明太マヨ和え　              エネルギ-：516kcal

13          金          回鍋肉　スパニッシュオムレツ　大根カニカマサラダ　      エネルギ-：540kcal

14          土          お休み

15          日          お休み

16          月          サバの梅しそ焼き　筑前煮　菜の花ごま和え　       エネルギ-：492kcal

17          火          すき焼き風煮　揚げだし豆腐きのこあん　チンゲン菜ザーサイ和え　              エネルギ-：545kcal

18          水          マスちゃんちゃん焼き　豚と大根の炒めもの　小松菜ピーナッツ和え　       エネルギ-：476kcal

19          木          厚揚げオイスター炒め　ちゃんこ煮　ほうれん草コーンソテー　              エネルギ-：569kcal

20          金          ぶり照焼き　鶏とさつま芋の煮物　ふろふき大根　              エネルギ-：611kcal

21          土          お休み

22          日          お休み

23          月          おろしポン酢ハンバーグ　豚ニラ炒め　小松菜えのき和え　              エネルギ-：565kcal

24          火          チキンソテーラタトゥイユソース　たけのこ中華炒め　菜の花彩和え　       エネルギ-：562kcal

25          水          かれい和風エスカベッシュ　五目煮豆　チンゲン菜ナムル　              エネルギ-：503kcal

26          木          豚の生姜焼き　キャベツそぼろ和風炒め　いんげん明太和え　              エネルギ-：561kcal

27          金          さごし七味焼き　なすオイスター炒め　ほうれん草きのこ和え　              エネルギ-：485kcal

28          土          お休み

29          日          お休み

30          月          お休み

31          火          お休み

＊写真はイメージです。
＊お米は国産米、豚肉は三元豚を使用しています。
＊カロリーはご飯150ｇ（234kcal)を含めたカロリーです。
＊仕入れの関係でメニューが急遽変更することがございます。
　ご了承ください。